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射箭運動心理建設 (吳萬福 擬 88.1.28 於北訓中心)

一、前言 ：

　　射箭運動之心理建設，屬運動心理學範圍，為此宜先了解何謂運動心理學。

　　運動心理學，是以心理學研究法... 觀察、實驗、調查、作業、晤談等，研究運動(SPORTS)事象，以求出訓練、比賽等因果關係的原理，原則的科學。其研究內容包括各種(項)運動的心理特性、動機、運動學(練)習、比賽適應、人格的影響等。　不論何種(項)競技運動的最後目的是參加比賽，而比賽是選手將平時練習結果，在一定的場地、設備、規則、裁判與觀眾之下，發揮全力競爭或比較技術(得分)高低的活動。任何的活動均具有興奮、緊張、不安、勝負、喜憂的心理特性。

　　由上述可知，不論何種(項)競技運動選手，在平時訓練或參加比賽的心理建設的重要性。

二、射箭運動的特性

　　射箭運動是個人性競技運動之一，是以射中各種距離之箭靶，以積分高低分勝負的競技運動。射箭運動是由全身肌力，協調性放鬆，平衡等體能與專注力、意志力、瞄準力等精神能力為基礎，拉弦、瞄準、適時放箭等所構成的競賽準確性的個人運動。

三、影響射箭運動成績的各種因素

選手本身的因素：體能、技術、精神(心智)能力。

訓練環境的因素：
訓練時間的安排與長短

教練的素養及指導技術

同伴的態度、關係

場地、設備、器材

協會、地區社會的重視程度

傳統觀念的影響

比賽經驗及選手本身的身心狀況
大小比賽經驗的多寡

選手本身的身心狀況

臨場心理狀態

射箭運動選手的心理建設
教練、選手應有的認知 不論何種運動項目，選手的心、技、體在最完美充實始能發揮實力，克敵致勝。
提升選手競賽性心理能力的具體方法
首先應徹底了解選手的身、心、社會行為等實際狀況…..應建立教練、管理、選手之間的互信基礎。
分析競賽性心理能力

競賽意願：忍耐力…..耐性，奮鬥心，自我實現，求勝等4項。